午睡有很多好处，但超过一定时间，就会有哪些危害？

午睡是一种很好的休息方式，可以带来许多好处，如提高警觉性、增强记忆力、提高学习效果和提升心情。然而，如果午睡时间过长，可能会带来以下危害： 1. 晚上难以入睡：午睡时间过长，会减少夜间的睡眠需求，导致晚上难以入睡或睡眠质量下降。 2. 慢性疲劳感：长时间午睡可能破坏正常的睡眠-觉醒周期，使人感到长期疲倦，无法保持足够的精力和活力。 3. 失眠风险增加：午睡时间过长可能导致睡眠不足的循环，长期下来会增加患上失眠的风险。 4. 生物钟紊乱：长时间午睡会扰乱身体的自然生物钟，影响正常睡眠时间和作息的调节。 5. 肥胖风险增加：据研究发现，午睡时间过长与肥胖之间存在一定的关联，因为长时间睡眠会降低身体的代谢率。 6. 心血管疾病风险增加：长时间午睡与心血管疾病之间存在一定的关联，可能增加患病的风险。 要注意的是，午睡对每个人的影响因个体差异而异。有些人可能需要较长的午睡时间才能获得最佳效果，而另一些人可能对稍长时间的午睡就会感到不适。因此，午睡的时间应因人而异，最好根据个体的需要和情况来调整。

聚焦资源抓整合，夯实集体经济基础 2018年以来，云盘村针对集体资源资产碎片化现象，在上级业务部门指导帮助下，集中力量狠抓整合，充分发挥资源资产聚合效应。， 据了解，此次以“星光照亮前程·就业成就梦想”为主题的夜市招聘会，由威宁自治县人力资源和社会保障局主办，贵州威宁产投人力资源服务有限公司承办。

如果经常在睡前食用甜食，更容易导致体重飙升，此外过多的甜食摄入还会增加肠胃负担，容易引起肠胃不适，如恶心、呕吐等症状，所以晚上应该尽量远离甜食。，从第一届比赛仅20支球队，发展到2023年共99支球队参赛，天府软件园篮球联赛的规模和影响力获得进一步提升。

11月13日，根据公安部官网，公安部近日会同有关主管部门起草了《电信网络诈骗及其关联违法犯罪联合惩戒办法（征求意见稿）》（以下简称《惩戒办法（征求意见稿）》），面向社会广泛征求意见。， 83岁的王女士五年前于阳光融合医院就诊，确诊肺恶性肿瘤。